Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
150.0 | 3.0 | 0.2 25.0% |
0.6 75.0% |
0.0 0% |
Vikt | 40.2kg |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 75.0 | 82.5 | 18.4 | 0.0 | 0.9 |
Makrillfilé konserv i tomatsås | 70.0 | 138.6 | 10.1 | 0.4 | 10.8 |
Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
Banan | 55.0 | 55.0 | 0.9 | 11.9 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
355.0 | 452.1 | 48.6 43.9% |
14.7 13.3% |
20.9 42.8% |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 57 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Makrillfilé konserv i tomatsås | 70.0 | 138.6 | 10.1 | 0.4 | 10.8 |
Banan | 110.0 | 110.0 | 1.9 | 23.9 | 0.0 |
Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
Torskfilé kokt | 150.0 | 129.6 | 29.1 | 0.0 | 1.2 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
785.0 | 560.2 | 60.6 44.4% |
27.9 20.4% |
21.2 35.2% |
Vikt | 40.5kg |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
Huvudsallat | 20.0 | 3.0 | 0.3 | 0.2 | 0.0 |
Äggvita | 35.0 | 16.1 | 3.5 | 0.5 | 0.0 |
Avokado | 50.0 | 83.6 | 1.0 | 2.2 | 7.6 |
Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
Makrillfilé konserv i tomatsås | 65.0 | 128.7 | 9.4 | 0.3 | 10.1 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
595.0 | 289.4 | 15.1 21.4% |
14.8 21.0% |
17.9 57.6% |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Avokado | 50.0 | 83.6 | 1.0 | 2.2 | 7.6 |
Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
Småkakor ospec. | 75.0 | 369.0 | 3.5 | 51.6 | 16.0 |
Makrillfilé konserv i tomatsås | 63.0 | 124.7 | 9.1 | 0.3 | 9.8 |
Kycklingbröstfilé u skinn | 130.0 | 136.5 | 30.0 | 0.0 | 1.6 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
568.0 | 718.8 | 43.8 24.6% |
55.1 30.9% |
35.0 44.5% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
InvägningVikt | 41.5kg |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 70.0 | 200 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Morot | 113.0 | 50.1 | 0.7 | 9.8 | 0.3 |
Linser torkade | 70.0 | 227.5 | 16.8 | 34.0 | 0.7 |
Olivolja | 7.0 | 61.9 | 0.0 | 0.0 | 7.0 |
Köttbuljong pulver tärning | 15.0 | 19.2 | 3.0 | 0.8 | 0.4 |
Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
Lök gul röd | 60.0 | 19.2 | 0.7 | 3.6 | 0.1 |
Räkor | 200.0 | 168.0 | 36.2 | 0.0 | 1.6 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
665.0 | 549.9 | 57.6 44.5% |
49.0 37.8% |
10.1 17.7% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |