DVs viktdagbok

« Till DVs profil

2012-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
150.0 3.0 0.2
25.0%
0.6
75.0%
0.0
0%

2012-04-13

Invägning
Vikt40.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 75.0 82.5 18.4 0.0 0.9
Makrillfilé konserv i tomatsås 70.0 138.6 10.1 0.4 10.8
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Banan 55.0 55.0 0.9 11.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
355.0 452.1 48.6
43.9%
14.7
13.3%
20.9
42.8%

2012-04-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 57
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 70.0 138.6 10.1 0.4 10.8
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Torskfilé kokt 150.0 129.6 29.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
785.0 560.2 60.6
44.4%
27.9
20.4%
21.2
35.2%

2012-04-11

Invägning
Vikt40.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Huvudsallat 20.0 3.0 0.3 0.2 0.0
Äggvita 35.0 16.1 3.5 0.5 0.0
Avokado 50.0 83.6 1.0 2.2 7.6
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 65.0 128.7 9.4 0.3 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
595.0 289.4 15.1
21.4%
14.8
21.0%
17.9
57.6%

2012-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 50.0 83.6 1.0 2.2 7.6
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Småkakor ospec. 75.0 369.0 3.5 51.6 16.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 63.0 124.7 9.1 0.3 9.8
Kycklingbröstfilé u skinn 130.0 136.5 30.0 0.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
568.0 718.8 43.8
24.6%
55.1
30.9%
35.0
44.5%

2012-04-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt41.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 70.0 200
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 113.0 50.1 0.7 9.8 0.3
Linser torkade 70.0 227.5 16.8 34.0 0.7
Olivolja 7.0 61.9 0.0 0.0 7.0
Köttbuljong pulver tärning 15.0 19.2 3.0 0.8 0.4
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Lök gul röd 60.0 19.2 0.7 3.6 0.1
Räkor 200.0 168.0 36.2 0.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
665.0 549.9 57.6
44.5%
49.0
37.8%
10.1
17.7%
Nyare inlägg »