Har varit lite orolig i veckan då jag legat på kcal underskott och tränat men vågen har stått still, men idag visade det äntligen resultat. Bara å ligga i! Mitt nya liv her i come!
Invägning| Vikt | 83.5kg |
| Midja | 93.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 65.0 | 363 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon magert gris rökt stekt | 30.0 | 90.0 | 15.4 | 0.0 | 2.8 |
| Färskost extra light 5% fett Philadelphia | 10.0 | 11.3 | 1.2 | 0.5 | 0.5 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Lammköttgryta lök kålrot i lergryta | 200.0 | 328.8 | 24.4 | 4.0 | 23.8 |
| Filmjölk 3% fett | 250.0 | 150.0 | 8.5 | 12.0 | 7.5 |
| Jordgubbssylt | 30.0 | 51.0 | 0.2 | 12.3 | 0.0 |
| Skumgodis | 150.0 | 502.5 | 3.0 | 120.6 | 0.0 |
| Frukostflingor müsli Bär | 40.0 | 146.0 | 3.4 | 27.6 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
785.0 | 1493.6 | 60.3 16.4% |
200.5 54.7% |
46.7 28.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |