Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 588 |
Vikt | 71.5kg |
Midja | 78.0cm |
Stuss | 107.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 147 |
Städa | 20.0 | 86 |
Simning, medel | 60.0 | 441 |
Sex | 20.0 | 37 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Naturell yoghurt | 150.0 | 90.0 | 6.3 | 8.2 | 3.8 |
ekologiaka kikärter | 62.5 | 75.0 | 4.4 | 11.8 | 1.5 |
Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
Honung | 13.0 | 43.2 | 0.0 | 10.6 | 0.0 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 192.0 | 91.2 | 6.5 | 9.6 | 2.9 |
Chilipeppar färsk | 3.5 | 1.8 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
Biscotti | 66.0 | 35.0 | 1.3 | 4.6 | 1.3 |
Couscous | 30.0 | 108.3 | 3.8 | 21.7 | 0.2 |
Sötmandel torkad | 14.0 | 85.3 | 2.8 | 1.9 | 7.3 |
Halloumiost ej stekt 22% fett | 62.5 | 178.1 | 12.2 | 1.6 | 13.8 |
Vitlök | 9.0 | 14.4 | 0.6 | 2.8 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
622.5 | 728.7 | 38.2 20.9% |
74.3 40.7% |
30.8 38.3% |
Hade inte tid att väga mig igår eftersom jag försov mig. Jag vill helst av allt inte väga mig efter jag har ätit , tror nog att de flesta håller med mig. Efter att ha haft ännu en dålig helg är jag väldig glad över resultatet. de jag tror jag har gjort som betyder mycket är att jag äter nästan bara egenlagad mat och att jag äter innan klockan sju de flesta dagarna. Puss
InvägningVikt | 70.2kg |
Midja | 73.0cm |
Stuss | 102.0cm |
Om man är duktig och äter dagens största mål under själva dagen kan inget gå fel! Dessutom har jag hittat ett måttband och idag är den första dagen som jag inte bara skriver in låtsas siffror.... kram alla duktiga människor
InvägningVikt | 70.7kg |
Midja | 76.0cm |
Stuss | 104.0cm |
Kan säga att de var en väldigt dålig helg med kakor och alkohol.... Men jag inser själv att jag inte kan leva så här och lovar att skärpa mig denna veckan...
InvägningVikt | 71.7kg |
Midja | 87.0cm |
Stuss | 103.0cm |
Yes! nu har vi köpt in nya batteri och den lever. så nu vet jag vad jag väger. Jag låg och drog mig för att väga mig imorse. kände som om hela min kropp var super stor. men jag är nöjd med resultatet och nu ska jag verkligen kämpa!
InvägningVikt | 71.1kg |
Midja | 89.0cm |
Stuss | 109.0cm |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |