Danteflod1s viktdagbok

« Till Danteflod1s profil

2012-07-10

Invägning
Vikt76.0kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Majonnäs 80% fett 80.0 574.0 0.8 1.2 64.0
Camembert vitmögelost 23% fett 40.0 114.4 8.6 0.0 9.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Salami importerad 45% fett 35.0 169.8 6.8 0.7 15.8
Italiensk lufttorkad skinka gris 25.0 61.2 8.0 0.0 3.1
Tonfisk i olja konserv avrunnen 80.0 172.0 23.2 0.0 8.8
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
mozzarella 100.0 245.0 18.0 1.5 19.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Chokladmousse LCHF 1 portion 100.0 479.0 5.1 6.2 47.6
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 2486.8 112.7
17.9%		 14.3
2.3%		 221.5
79.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-09

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 25.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i olja konserv avrunnen 100.0 215.0 29.0 0.0 11.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 15.0 28.5 0.8 1.3 1.9
Majonnäs 80% fett 80.0 574.0 0.8 1.2 64.0
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Kycklinglårfilé u skinn 150.0 171.0 29.4 0.0 5.8
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Laktosfri vispgrädde 50.0 170.0 1.0 1.5 17.5
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Oliver svarta m olja konserv 10.0 35.4 0.2 0.5 3.6
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 2002.3 90.2
20.7%		 11.1
2.5%		 147.6
76.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 45.0 444
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-02

Invägning
Vikt75.8kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-26

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-22

Invägning
Vikt74.1kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-21

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Lax 350.0 633.5 64.4 0.0 42.0
Huvudsallat 20.0 3.0 0.3 0.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 1213.3 93.5
30.5%		 0.4
0.1%		 93.8
69.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkålssallad pizzasallad 40.0 56.0 0.4 2.1 5.0
Huvudsallat 30.0 4.5 0.4 0.3 0.0
Bacon gris 75.0 258.8 10.0 0.0 24.6
Laktosfri vispgrädde 30.0 102.0 0.6 0.9 10.5
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Grönsallat m gräddfilsås 100.0 69.0 2.0 4.4 4.6
Italiensk lufttorkad skinka gris 15.0 36.8 4.8 0.0 1.9
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Lax 350.0 633.5 64.4 0.0 42.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 1662.4 121.9
29.1%		 9.6
2.3%		 126.5
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-19

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 30.0 8.8 1.0 0.6 0.1
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Laktosfri vispgrädde 60.0 204.0 1.2 1.8 21.0
Kycklingbröstfilé u skinn 125.0 131.2 28.9 0.0 1.5
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Bearnaise 50.0 355.0 1.8 1.2 38.8
Ratatouille 100.0 59.0 1.2 5.3 3.2
Gröna bönor frysta 30.0 9.6 0.5 1.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		770.0 1504.1 99.2
26.3%		 10.2
2.7%		 118.1
71.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-18

Invägning
Vikt75.3kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 169
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Sojasås 15.0 8.6 1.1 1.0 0.0
Bacon gris 60.0 207.0 8.0 0.0 19.7
Champinjoner 25.0 6.5 0.6 0.8 0.0
Brunsås med mjölk 30.0 29.1 0.7 1.8 2.1
Kyckling kokt 150.0 250.8 47.1 0.0 6.8
Pannbiff blandfärs stekt 200.0 334.4 22.0 12.4 21.4
Broccoli fryst 50.0 14.6 1.8 1.0 0.2
Grönsallat m vinägrettsås 40.0 24.4 0.4 0.8 2.1
Gröna bönor frysta 50.0 16.0 0.8 2.2 0.2
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Laktosfri vispgrädde 5.0 17.0 0.1 0.2 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1277.7 104.9
32.9%		 24.1
7.6%		 83.8
59.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
mozzarella 80.0 196.0 14.4 1.2 15.2
Oxfilé nöt 150.0 183.0 30.9 0.0 6.6
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Sojasås 20.0 11.4 1.5 1.3 0.0
Bacon gris 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Köttfärssås på nötfärs 200.0 188.0 17.8 7.4 9.0
Laktosfri vispgrädde 150.0 510.0 3.0 4.5 52.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1623.1 97.4
24.0%		 16.6
4.1%		 128.8
71.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »