| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 47.0 | 585 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 140 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 100.0 | 154.0 | 1.7 | 16.0 | 9.1 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Risgrynsgröt | 300.0 | 266.7 | 9.0 | 36.3 | 9.0 |
| Jordgubbssylt | 66.0 | 112.2 | 0.3 | 27.1 | 0.0 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 13.0 | 17.9 | 2.7 | 0.0 | 0.8 |
| Yoggi 2% | 232.0 | 197.2 | 7.7 | 27.8 | 4.6 |
| Frukostflingor müsli Bär | 35.0 | 127.8 | 3.0 | 24.2 | 1.2 |
| Broccoli | 115.0 | 40.2 | 4.0 | 3.6 | 0.3 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 4.0 | 21.6 | 0.1 | 0.1 | 2.4 |
| Ostbågar | 50.0 | 252.5 | 4.9 | 22.0 | 15.0 |
| Ost hårdost 26% fett | 16.0 | 54.4 | 4.0 | 0.2 | 4.2 |
| Squash | 43.0 | 7.3 | 0.5 | 0.9 | 0.0 |
| Fläskkött grillat | 77.0 | 198.7 | 20.0 | 0.0 | 13.2 |
| Tzatziki | 52.0 | 32.5 | 1.1 | 2.1 | 2.2 |
| Lök gul röd | 120.0 | 38.4 | 1.4 | 7.2 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1273.0 | 1641.4 | 64.1 16.2% |
190.2 47.9% |
62.8 35.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |