| Vikt | 60.8kg |
| Midja | 70.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 381 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 75.0 | 357 |
| Städa | 90.0 | 333 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Proteinbar Gainomax | 60.0 | 228.0 | 19.8 | 23.4 | 6.6 |
| Tofu sojabönsost | 100.0 | 74.0 | 7.8 | 0.0 | 4.2 |
| Ost hårdost 28% fett | 10.0 | 36.7 | 2.7 | 0.1 | 2.8 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 200.0 | 136.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Friterade räkor restaurang | 100.0 | 387.0 | 6.9 | 24.7 | 29.1 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 125.0 | 234.0 | 16.6 | 0.0 | 18.8 |
| Snabbris kokt | 200.0 | 408.4 | 9.4 | 88.0 | 0.8 |
| Makrill konserv | 40.0 | 129.6 | 7.6 | 0.0 | 11.2 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 300.0 | 141.0 | 1.8 | 9.6 | 0.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 53.0 | 201.8 | 6.9 | 32.6 | 3.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1193.0 | 2010.5 | 79.5 18.0% |
179.5 40.5% |
81.0 41.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |