| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 30.0 | 349 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 95 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé varmrökt | 75.0 | 245.2 | 15.1 | 0.0 | 20.8 |
| Ägg kokt | 110.0 | 154.0 | 13.9 | 0.0 | 11.2 |
| Tofu sojabönsost | 100.0 | 74.0 | 7.8 | 0.0 | 4.2 |
| Spenat | 85.0 | 15.0 | 1.6 | 0.6 | 0.4 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 3.0 | 20.4 | 0.0 | 0.2 | 2.3 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 30.0 | 110.2 | 2.8 | 20.2 | 1.2 |
| Linfrön torkade | 5.0 | 22.0 | 1.2 | 0.0 | 1.6 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 31.5 | 120.0 | 4.1 | 19.4 | 2.2 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 500.0 | 212.5 | 19.0 | 27.5 | 2.5 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Alfalfagroddar | 50.0 | 16.0 | 2.0 | 0.4 | 0.4 |
| Solrosfrön torkade | 5.0 | 29.7 | 1.2 | 0.6 | 2.5 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Lättkaviar Kalles | 10.0 | 27.0 | 0.9 | 2.3 | 1.6 |
| Björnbär | 250.0 | 110.0 | 1.8 | 16.2 | 1.0 |
| Gröna ärter | 25.0 | 18.0 | 1.4 | 2.2 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1454.5 | 1283.0 | 74.2 24.3% |
113.2 37.0% |
52.1 38.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |