2012-05-18

« Till Elin83s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörk choklad <70% kakao 10.0 53.7 0.6 6.3 2.9
Blomkålsstuvning 100.0 57.3 2.5 5.9 2.3
Tofu sojabönsost 100.0 74.0 7.8 0.0 4.2
Kikärter torkade kokta u salt 35.0 56.4 3.1 8.1 0.9
Kålrot 100.0 35.7 0.9 6.4 0.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Röda bönor torkade kokta u salt 50.0 54.2 3.9 7.2 0.2
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Torsk panerad stekt 150.0 211.2 24.9 6.9 9.2
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 47.0 179.0 6.2 28.9 3.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lax sida kallrökt 35.0 73.5 7.9 0.0 4.7
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Brieost vitmögelost 34% fett 5.0 18.9 0.8 0.1 1.7
Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer 100.0 260.0 8.3 47.3 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
922.0 1325.2 82.9
25.9%
128.5
40.2%
47.7
33.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer