| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 381 |
| Roddmaskin, fort | 5.0 | 45 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 143 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paranötter | 10.0 | 67.7 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 750.0 | 510.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 31.5 | 120.0 | 4.1 | 19.4 | 2.2 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 100.0 | 120.6 | 2.2 | 23.1 | 1.6 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Proteinbar Gainomax | 60.0 | 228.0 | 19.8 | 23.4 | 6.6 |
| Apelsinmarmelad | 5.0 | 11.8 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
| Rödbeta | 70.0 | 31.0 | 0.9 | 5.9 | 0.0 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 125.0 | 234.0 | 16.6 | 0.0 | 18.8 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 20.0 | 75.6 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
| Äppeljuice konserv drickf | 100.0 | 48.0 | 0.0 | 11.4 | 0.1 |
| Russin | 35.0 | 111.2 | 1.1 | 24.3 | 0.1 |
| Matjessill konserv | 10.0 | 31.4 | 1.6 | 1.2 | 2.3 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 3.0 | 20.4 | 0.0 | 0.2 | 2.3 |
| Makrillfilé varmrökt | 45.0 | 147.2 | 9.0 | 0.0 | 12.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1449.5 | 1829.9 | 65.0 19.8% |
121.7 37.0% |
62.7 43.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |