2012-10-17 Full rulle.

Inte blivit så mycket uppdaterat här. Har jobbat för fullt med ett grupparbete som ska redovisas på torsdag samt lite förberedande arbete för en skriftlig rapport som snart ska skrivas.

Har varit hos Rasmus i Ötå från onsdag till måndag och umgåtts med honom och vänner. Åt inget onyttigt så som godis, chips, bullar osv under veckodagarna men på helgen unnade jag mig en del. Ben&jerrys, kebabpizza, pepsi, vin och öl. Men som sagt för mig är helgerna fria så länge det inte går överstyr varenda helg. Dessutom har jag inte alls druckit mycket alkohol den senaste tiden så detta var lite extra lyx. Kommer inte ihåg exakt vad jag åt förra veckan men det var ganska vanlig husmanskost och inget extra onyttigt, samt regelbundet.

Denna veckan har jag endast ätit en bit vit choklad som jag blivit bjuden och hållt suget i styr. Här kommer en överblick på vad jag ätit hittils i veckan eftersom jag inte skrivit ner det.

Måndag:

Frukost:
Grov fralla med skagenröraoch sallad samt en drickyoghurt
Lunch:
4 skivor stekt fläsk, 4 medelstora kokta potatisar och 2-3 små skopor löksås
Middag:
Ett nystan kokta äggnudlar med en stor näve wokgrönsaker och 5 chicken nuggets med sweet hili sås och mangoraja
Kvällstugg:
En halvgrov smörgås med lättmargarin och makrill i tomatsås

Tisdag:

Frukost:
Två halvgrova brödskivor med lättmargarin och makrill i tomatsås
Lunch:
Ett nystan kokta äggnudlar med en stor näve wokgrönsaker och 5 chicken nuggets med sweet hili sås och mangoraja
Middag:
En stor tallrik makaroner och hemlagad korv stroganoff

Skriver in vad jag ätit i dag under livsmedel och ska bli bättre på att skriva ner vad jag äter. I ett dagboksinlägg eller mer precist under livsmedel. Måste bli bättre på att köpa hem frukt och lättare mellanmål så att jag inte blir så hungrig till middagen och så att jag har till kvällen.

Motionen har bestått i promenader till och från skolan och på skolan. Har nu hämtat hit mina träningsskor och mp3 så ska börja försöka med att börja långpromenera och springa. Första snön kom i går så just nu är underlaget lite sådär så får se hur det känns med att springa men någon promenad ska jag i alla fall klämma in innan veckans slut!

Mina invägningar kommer att bli lite sporadiska eftersom jag inte har min våg här just nu så får se när jag kan väga mig nästa gång.

Kommentarer