Tränat ett pass som heter cxworx på gymmet i dag som är ganska nytt och riktigt kul! Är styrketräning för rumpa, mage, rygg osv. Lite svårt att få in teknikerna men kul! Övning ger färdighet som sagt.
Just nu känns det jättebra med träningen och det gör mig glad! I morgon blir det spinning för jag känner att det blivit lite för lite konditionsträning sista tiden och det behövs ju med.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 308 |
| Motionscykel, lugnt | 10.0 | 120 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bogfläsk stekt gris | 150.0 | 297.0 | 40.0 | 0.0 | 15.2 |
| Taco m köttfärsfyllning m.m. | 350.0 | 778.0 | 29.8 | 62.6 | 44.4 |
| Kantareller | 50.0 | 13.0 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
| Potatis kokt | 200.0 | 155.4 | 3.6 | 32.8 | 0.2 |
| Brunsås vatten buljongtärning | 100.0 | 98.6 | 1.1 | 3.4 | 9.0 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Rödvinbärsgelé | 20.0 | 56.0 | 0.0 | 13.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
890.0 | 1400.8 | 75.5 21.8% |
114.3 33.0% |
69.1 45.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |