Jobbade i går och hade allmänt full rulle och missade att skriva in vikt osv men nu så! 96.3, ingen skillnad sen sist överhuvudtaget. Bättre det än upp faktiskt och dessutom har jag inte superbråttom. Jag vet att jag rör mycket på mig och försöker. Dessutom har jag tränat mycket styrka senaste tiden och som man säger, muskler väger mer än fett!
Nu blir det alldeles strax att kila till gymmet och köra en liten stund kondition på gymmet och ett pass bodybalance. Gött!
| Vikt | 96.3kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 308 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 68 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wienerschnitzel m griskött | 150.0 | 289.2 | 25.8 | 12.4 | 14.7 |
| Korv bröd ketchup senap | 300.0 | 765.0 | 29.4 | 64.8 | 42.3 |
| Rödvinbärsgelé | 20.0 | 56.0 | 0.0 | 13.7 | 0.0 |
| Swebar protein/energy bar | 55.0 | 209.0 | 17.9 | 24.5 | 4.4 |
| Kebabpizza | 100.0 | 192.7 | 8.1 | 17.2 | 9.8 |
| Räkmajonnäs el räksallad gatukök | 20.0 | 91.5 | 1.0 | 0.6 | 9.6 |
| Brunsås vatten buljongtärning | 50.0 | 49.3 | 0.6 | 1.7 | 4.5 |
| Potatis kokt | 150.0 | 116.6 | 2.7 | 24.6 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
845.0 | 1769.3 | 85.5 19.5% |
159.5 36.3% |
85.5 44.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |