Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 66.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 60.0 | 230 |
| Gå/jogga | 45.0 | 295 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten | 300.0 | 254.1 | 18.3 | 21.3 | 6.9 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 50.0 | 136.6 | 3.0 | 1.4 | 13.6 |
| Ost hårdost 7% fett | 30.0 | 60.0 | 10.0 | 0.4 | 2.2 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Solrosfrön torkade | 20.0 | 118.8 | 4.6 | 2.5 | 9.9 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 40.0 | 146.0 | 4.0 | 26.7 | 1.1 |
| Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt | 50.0 | 175.0 | 4.4 | 31.6 | 1.4 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 150.0 | 113.2 | 4.5 | 21.4 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
785.0 | 1396.7 | 57.7 17.6% |
182.1 55.6% |
38.6 26.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |