2012-04-21

« Till EmmelieAckestens viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 120.0 849
Ski Machine 60.0 672
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg vanilj 7,5% 250.0 400.0 18.8 40.0 18.8
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter 10.0 58.0 0.4 1.3 5.7
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 220.0 143.0 5.3 21.1 2.6
Tomat 85.0 18.7 0.7 3.2 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Caseinprotein 30.0 109.2 22.8 0.9 0.4
Hallon 60.0 20.2 0.7 2.5 0.4
Avokado 115.0 192.4 2.3 5.1 17.6
Lax urtagen varmrökt 250.0 422.5 56.5 0.0 21.8
Fetaost 16% fett 30.0 64.2 5.1 0.2 4.8
Grekisk sallad 200.0 192.0 6.4 6.4 15.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1375.0 1787.2 153.2
34.9%
80.7
18.4%
90.6
46.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer