Fiaboos viktdagbok

« Till Fiaboos profil

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bitsocker 14.0 56.0 0.0 14.0 0.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
314.0 107.5 3.6
13.4%
19.8
73.9%
1.5
12.7%

2010-09-17

Invägning
Vikt80.6kg
Midja105.0cm

2010-09-10

Invägning
Vikt81.4kg
Midja107.0cm

2010-09-03

Invägning
Vikt81.4kg
Midja107.0cm

2010-08-27

Invägning
Vikt81.5kg
Midja107.0cm

2010-08-20

Invägning
Vikt82.2kg
Midja110.0cm

2010-08-13

Invägning
Vikt83.5kg
Midja112.0cm

2010-07-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Limpa 50.0 130.0 3.5 25.5 1.5
Bitsocker 15.0 60.0 0.0 15.0 0.0
Bitsocker 25.0 100.0 0.0 25.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Spagetti 250.0 875.0 30.0 177.5 5.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Carbonara 150.0 528.0 43.6 2.1 38.7
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Mjuk chokladkaka 100.0 354.0 5.8 40.4 18.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1110.0 2192.6 91.0
16.6%
294.6
53.6%
72.1
29.8%

2010-07-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 20.0 99
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 30.0 162.0 0.6 0.6 18.0
Limpa 150.0 390.0 10.5 76.5 4.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Jasminris kokt 400.0 464.4 9.6 102.8 0.8
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Bitsocker 24.0 96.0 0.0 24.0 0.0
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 250.0 605.0 18.0 18.8 51.2
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1619.0 1905.6 50.4
10.6%
249.0
52.2%
78.3
37.2%

2010-01-22

I dag är första riktiga dagen så nu hoppas jag att det ska gå vägen så man kan förlora några kilon.
Tyvärr är vågen paj just nu men jag vägde 85,5 senast å lägger på lite för säkerhetens skull.

Invägning
Vikt86.0kg
Midja111.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bitsocker 10.0 40.0 0.0 10.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 33.0 116.8 3.0 21.7 0.9
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Keso färskost ananas apelsin fett 3% 45.0 47.0 4.6 4.1 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Banan 20.0 20.0 0.3 4.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
368.0 328.3 11.7
14.7%
45.9
57.8%
9.6
27.4%
« Äldre inlägg