Ner igen. Fantastiskt, min kropp är utrustad med en extra dimension dit man kan skyffla massa och lika snabbt plocka ut den igen.
Igår tränade jag löpning på gymet då jag har lillan den här veckan och inte kan springa utomhus. Min träning på morgonarna har gett resultat - jag sprang lättare och ledigare än vad jag gjort förut. Skönt!
| Vikt | 67.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 55.0 | 505 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 75.0 | 388 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika röd | 15.0 | 4.5 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Wasa Sport 1 skiva 15 g | 15.0 | 51.0 | 1.4 | 9.6 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Pasta berik | 50.0 | 178.0 | 5.5 | 35.9 | 0.8 |
| Björnbär | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 3.2 | 0.2 |
| Vegetarisk Pastasås 1/4 port | 100.0 | 216.3 | 4.8 | 21.7 | 11.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Äpple u skal | 55.0 | 34.5 | 0.1 | 8.0 | 0.1 |
| Mini Keso 1.5% | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 2.5 | 1.5 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 7.0 | 8.1 | 1.5 | 0.0 | 0.2 |
| Sushi blandning 7 bitar | 400.0 | 636.0 | 24.8 | 116.0 | 6.4 |
| Verum blåbärsyoghurt | 100.0 | 60.0 | 3.6 | 9.9 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
957.0 | 1359.2 | 59.1 17.9% |
210.3 63.8% |
26.6 18.3% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |