Igår ville brorsan äta pizza. Tyvärr gick jag med på det. Jag tänkte att jag måste tillåta mig själv att äta lite roligare mat någon gång då och då för att inte bli helt less på dieten. Så har det varit tidigare för mig när jag försökt gå ner i vikt; jag har ätit väldigt tråkig, enformig mat och efter ett tag har det blivit så tråkigt att jag slutat. Nu har jag ändå mer än ett år kvar innan jag kommer ha gått ner till en bra vikt och då vill jag inte bara leva på grönsaker hela tiden.
Hur som helst var det en jävligt dålig idé. Pizzan var väldigt god när jag åt den, men efteråt fick jag bara så otroligt mycket skuldkänslor och ångrade det. Jag blev också så otroligt mätt att jag fick ont i magen och för första gången på ett par veckor så ploppade det upp ett par finnar i ansiktet på mig. Det enda positiva som kom med det var att det satte igång magen direkt, då den har haft svårt att anpassa sig till min nya diet.
Nej, jag ska aldrig mer köpa pizza, eller nåja åtminstone inte under dietens gång. Jag var så otroligt nöjd här om dagen när jag köpte sallad istället för hamburgare på O'learys, så varför kunde jag inte gjort ett bättre val nu och känt mig lika nöjd!? Kände mig bara eländig på alla vis när den var borta, och så vill jag inte känna mig igen. Nu är det nog!
Skrev upp dagens måltider idag, men det blev ganska lite kalorier. Tycker dock att det blir en lagom mängd mat då jag lägger till en hel del grönsaker.
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
Frukostflingor flingblandning frukt olja: familjemüsli | 20.0 | 75.5 | 1.9 | 13.2 | 1.2 |
Ägg rått | 30.0 | 42.3 | 3.8 | 0.0 | 3.0 |
Ströbröd, Wasa malt hårt bröd, vete råg socker ca 5% fibrer | 10.0 | 40.5 | 1.0 | 7.0 | 0.6 |
Squash | 100.0 | 17.0 | 1.2 | 2.2 | 0.1 |
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 55.0 | 207.4 | 19.2 | 17.9 | 5.0 |
Matlagningsyoghurt 8% fett | 50.0 | 51.5 | 1.6 | 2.4 | 4.0 |
Fetaost 25% fett | 20.0 | 59.4 | 3.5 | 0.4 | 4.9 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
485.0 | 571.6 | 39.2 28.6% |
53.1 38.7% |
19.8 32.7% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |