Drack även en drink på ca: 406 kcal.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 55.0 | 495 |
| Styrketräning, tungt | 55.0 | 495 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 120.0 | 286.8 | 8.5 | 55.3 | 1.9 |
| Potatis kokt | 215.0 | 167.1 | 3.9 | 35.3 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 24.0 | 27.8 | 5.3 | 0.0 | 0.7 |
| Kyckling kokt | 210.0 | 351.1 | 65.9 | 0.0 | 9.4 |
| Pannkaka tunn m lättmjölk stekt | 225.0 | 414.0 | 16.2 | 47.5 | 17.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Blåbär | 20.0 | 10.6 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Äggvita | 40.0 | 18.4 | 4.0 | 0.5 | 0.0 |
| Hallon | 25.0 | 8.4 | 0.3 | 1.0 | 0.2 |
| Ägg kokt | 200.0 | 280.0 | 25.2 | 0.0 | 20.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1279.0 | 1853.2 | 144.0 31.9% |
182.6 40.4% |
55.1 27.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |