2017-04-16

« Till Guankas viktdagbok

Promenad runt Svanholmssjön
Antal Steg: 5379

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 40.0 319
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 13.0 51.6 1.3 8.8 0.9
Brieost vitmögelost 34% fett 22.0 83.2 3.7 0.5 7.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Chili con carne 390.0 444.6 31.6 30.8 19.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Tomat 68.0 15.0 0.5 2.6 0.1
Linfrön torkade 4.0 17.6 1.0 0.0 1.2
Gurka 37.0 5.2 0.3 0.8 0.0
Digestivekex 15.0 71.4 1.0 9.9 3.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 150.0 63.8 5.7 8.2 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Frukostflingor frukt olja socker: Signum früsli crisp jordgubb 20.0 93.0 1.5 12.9 3.7
Hallon frysta 40.0 15.0 0.4 2.2 0.2
Kaviar rökt 4.0 15.6 0.5 0.5 1.3
Mjukost smältost ca 16% fett 12.0 24.8 1.9 0.2 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1055.0 1056.8 63.0
24.7%
88.6
34.7%
45.7
40.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer