Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg