Idahs viktdagbok

« Till Idahs profil

2012-06-26

Invägning
Vikt54.2kg
Midja71.5cm
Stuss92.0cm

2012-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelkompott 50.0 48.8 0.1 11.7 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 13.0 46.0 1.3 8.4 0.3
Rågbröd ca 6% fibrer 30.0 75.0 2.2 13.7 0.8
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 100.0 117.1 2.7 7.6 8.4
Potatis kokt stekt 100.0 125.3 1.6 21.1 3.5
Rödkål brynt kokt 50.0 35.0 0.8 4.4 1.2
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Mjukost smältost ca 16% fett 90.0 186.0 14.4 1.2 13.8
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Fläskfilé gris stekt i skivor 70.0 108.5 19.7 0.0 3.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
968.0 1407.2 98.8
28.7%
132.7
38.5%
49.9
32.8%

2012-05-14

Invägning
Vikt53.1kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 300.0 358.2 9.3 76.5 0.9
citronmuffins 25.0 107.5 1.1 13.0 5.8
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 52.0 212.3 5.6 35.1 4.3
Dressing majonnäs ca 25% fett 93.0 282.7 0.4 18.2 23.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 200.0 267.2 54.8 0.0 5.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Tonfisk i olja konserv 95.0 240.4 22.8 0.0 16.7
Dressing majonnäs ca 60% fett 20.0 114.4 0.2 1.9 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
885.0 1722.7 106.8
24.9%
144.7
33.7%
78.3
41.4%

2012-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 60.0 118.8 8.6 0.3 9.3
citronmuffins 25.0 107.5 1.1 13.0 5.8
Currysås 45.0 40.5 0.4 1.5 3.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 50.0 142.5 4.0 25.6 2.0
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 26.0 106.2 2.8 17.6 2.2
Varmkorv 15% fett 100.0 227.0 8.0 12.8 16.1
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
631.0 1190.3 70.3
23.9%
121.8
41.3%
45.2
34.8%

2012-05-07

Invägning
Vikt53.1kg
Midja70.0cm
Stuss92.0cm

2012-04-23

Invägning
Vikt52.6kg
Midja70.0cm
Stuss91.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 65.0 185.2 5.3 33.3 2.7
Makrillfilé konserv i tomatsås 90.0 178.2 13.0 0.4 14.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
155.0 363.4 18.3
20.4%
33.7
37.5%
16.7
42.1%

2012-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 150.0 132.9 8.7 11.2 5.8
Bearnaisesås 160.0 176.0 0.8 5.6 16.0
Pasta kokt u salt 270.0 344.8 11.3 69.7 1.4
Sky 160.0 57.1 2.2 0.0 5.4
Gröna bönor 64.0 18.8 1.2 2.2 0.1
Grönsaksblandning för wokning 60.0 30.0 1.5 4.7 0.2
Pannbiff blandfärs stekt 80.0 133.8 8.8 5.0 8.6
Potatis kokt 250.0 194.2 4.5 41.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1194.0 1087.6 39.0
14.8%
139.4
52.8%
37.7
32.4%

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon magert gris rökt stekt 100.0 300.0 51.2 0.0 9.2
Falukorv 23% fett 115.0 297.8 11.4 4.3 26.4
Ketchup tomat 10.0 10.9 0.2 2.4 0.0
Pasta kokt u salt 200.0 255.4 8.4 51.6 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
425.0 864.1 71.2
33.5%
58.3
27.4%
36.6
39.1%

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillsås 50.0 50.0 0.8 4.0 3.4
Tortilla chips 100.0 504.0 6.7 57.1 26.5
Sweet chili sås 50.0 91.0 0.4 18.6 1.4
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 150.0 73.5 2.1 8.6 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
700.0 1114.8 50.8
18.7%
139.3
51.4%
35.7
29.9%

2012-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smörgåsrån 35.0 147.0 3.5 26.7 2.6
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100.0 333.0 5.4 39.7 16.3
Räkor kokta 80.0 88.8 19.2 0.0 0.9
Dressing majonnäs ca 40% fett 50.0 226.0 0.2 12.0 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
265.0 794.8 28.3
14.4%
78.4
39.8%
39.8
45.8%
« Äldre inlägg