IsabelleLofs viktdagbok

« Till IsabelleLofs profil

2014-09-18

Invägning
Vikt63.7kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-26

Invägning
Vikt66.8kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 303
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 51.0 188.2 6.8 29.4 3.6
Morot 135.0 59.8 0.8 11.7 0.4
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
te 380.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pasta 76.0 273.6 9.5 54.6 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 30.0 9.0 0.1 2.1 0.0
Honung 15.0 49.8 0.0 12.2 0.0
Olivolja 4.0 35.4 0.0 0.0 4.0
Nektarin 125.0 70.6 1.1 14.6 0.6
Sötmandel torkad 45.0 274.0 9.0 6.0 23.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1001.0 1139.0 38.4
14.0%		 149.0
54.2%		 38.6
31.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 36.0 36.0 0.6 7.8 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
havredryck oatly berikad 103.0 46.4 1.0 6.7 1.5
rågflingor axa 50.0 155.0 4.5 27.5 0.8
Sesamfrön torkade u skal 20.0 124.0 5.3 0.8 11.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 45.0 21.4 1.5 2.2 0.7
Äpple m skal 85.0 46.9 0.2 10.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		354.0 434.2 13.2
13.0%		 56.5
55.6%		 14.1
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 2649.5 111.5
17.0%		 236.5
36.1%		 135.0
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 23.0 6.9 0.1 1.6 0.0
rågflingor axa 50.0 155.0 4.5 27.5 0.8
Lök gul röd 40.0 12.8 0.5 2.4 0.0
Banan 30.0 30.0 0.5 6.5 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 45.0 21.4 1.5 2.2 0.7
Sötmandel torkad 15.0 91.4 3.0 2.0 7.8
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
havredryck oatly berikad 95.0 42.8 1.0 6.2 1.4
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Nektarin 100.0 56.5 0.9 11.7 0.5
Tomatsås 150.0 94.4 2.0 5.6 6.6
Quorn svampprotein färs bitar filé 70.0 72.8 9.6 3.5 1.5
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1763.0 2641.5 105.3
16.4%		 281.0
43.8%		 112.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 180
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
havredryck oatly berikad 95.0 42.8 1.0 6.2 1.4
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Persika 150.0 64.6 1.0 12.9 0.2
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 23.0 6.9 0.1 1.6 0.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
fetaost 38.0 102.6 6.5 0.8 8.4
Sötmandel torkad 45.0 274.0 9.0 6.0 23.4
rågflingor axa 50.0 155.0 4.5 27.5 0.8
Morot 145.0 64.2 0.9 12.6 0.4
Persika 215.0 92.7 1.5 18.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1936.0 3192.4 123.1
15.8%		 329.2
42.3%		 143.7
41.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-20

Invägning
Vikt66.8kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 50.0 393
Styrketräning, lätt 15.0 51
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 215.0 118.7 0.4 26.7 0.2
Morot 140.0 62.0 0.8 12.2 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 15.0 7.1 0.5 0.8 0.2
Pasta 85.0 306.0 10.6 61.1 1.0
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Havregryn ångprep el havremjöl 51.0 188.2 6.8 29.4 3.6
Nektarin 167.0 94.4 1.5 19.5 0.8
Sötmandel torkad 30.0 182.7 6.0 4.0 15.6
mandelsmör 40.0 233.6 6.9 5.6 20.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 90.0 42.8 3.1 4.5 1.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Nektarin 185.0 104.5 1.7 21.6 0.9
fetaost 60.0 162.0 10.2 1.2 13.2
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Honung 15.0 49.8 0.0 12.2 0.0
Kaffe bryggt 265.0 5.3 0.3 1.1 0.0
Valnötter 15.0 100.4 2.1 2.0 9.3
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 7.0 2.1 0.0 0.5 0.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3310.0 2999.7 101.4
13.8%		 352.6
48.1%		 123.2
38.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-19

Invägning
Vikt67.3kg
Midja75.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 135
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 176.0 83.6 6.0 8.8 2.6
Tomatsås 125.0 78.6 1.6 4.6 5.5
Honung 14.0 46.5 0.0 11.4 0.0
Morot 165.0 73.1 1.0 14.4 0.5
Cola light 300.0 3.0 0.3 0.3 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 51.0 188.2 6.8 29.4 3.6
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
mandelsmör 20.0 116.8 3.4 2.8 10.2
Nektarin 167.0 94.4 1.5 19.5 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 14.0 6.6 0.5 0.7 0.2
Äpple m skal 215.0 118.7 0.4 26.7 0.2
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
Kaffe bryggt 265.0 5.3 0.3 1.1 0.0
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3102.0 1700.0 47.6
12.8%		 225.3
60.7%		 43.4
26.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 35.0 177
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 25.0 112
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta 75.0 270.0 9.4 53.9 0.9
tofu pesto 136.0 295.1 24.3 4.8 19.9
Nektarin 167.0 94.4 1.5 19.5 0.8
Tuggummi 22.0 37.2 0.0 15.5 0.0
Persika 250.0 107.8 1.8 21.5 0.2
Äpple m skal 25.0 13.8 0.0 3.1 0.0
Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % 15.0 4.5 0.1 1.0 0.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Hallon 230.0 77.3 2.8 9.4 1.4
te 400.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 165.0 78.4 5.6 8.2 2.5
Valnötter 14.0 93.7 2.0 1.8 8.7
Valnötter 25.0 167.2 3.6 3.2 15.5
rågflingor axa 51.0 158.1 4.6 28.0 0.8
Äpple m skal 170.0 93.8 0.3 21.1 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2520.0 1839.3 64.0
14.4%		 251.2
56.4%		 57.5
29.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 269
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 135
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 2649.5 111.5
17.0%		 236.5
36.1%		 135.0
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg