| Vikt | 67.3kg |
| Midja | 75.0cm |
| Stuss | 98.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 20.0 | 157 |
| Spinning, intensivt | 20.0 | 236 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 135 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewnötter | 65.0 | 383.5 | 9.9 | 16.8 | 30.2 |
| turkisk yoghurt | 50.0 | 64.5 | 2.1 | 2.6 | 5.0 |
| pesto coop | 12.0 | 58.8 | 0.6 | 1.8 | 5.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| mathavre frebaco | 51.0 | 168.3 | 7.1 | 28.6 | 2.8 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Banan | 175.0 | 175.0 | 3.0 | 38.0 | 0.0 |
| Gräddglass 12% fett | 70.0 | 146.3 | 2.4 | 15.3 | 8.4 |
| rödbetsbiffar ekko gourmet | 175.0 | 190.8 | 15.8 | 54.2 | 2.4 |
| Pasta | 60.0 | 216.0 | 7.5 | 43.1 | 0.7 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 51.0 | 188.2 | 6.8 | 29.4 | 3.6 |
| Kexchoklad | 35.0 | 179.6 | 3.0 | 20.9 | 9.3 |
| mjölkchoklad russin hasselnötter lidl | 20.0 | 116.0 | 1.8 | 10.4 | 7.0 |
| mozzarella euroshopper | 125.0 | 306.2 | 22.5 | 1.9 | 23.8 |
| Kex Brago | 50.0 | 240.0 | 2.7 | 35.9 | 9.2 |
| havredryck oatly berikad | 105.0 | 47.2 | 1.0 | 6.8 | 1.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 65.0 | 30.9 | 2.2 | 3.2 | 1.0 |
| Kaffe bryggt | 265.0 | 5.3 | 0.3 | 1.1 | 0.0 |
| Valnötter | 15.0 | 100.4 | 2.1 | 2.0 | 9.3 |
| Olivolja | 4.0 | 35.4 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1743.0 | 2885.7 | 123.2 16.6% |
329.7 44.6% |
126.6 38.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |