| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Ski Machine | 25.0 | 267 |
| Spinning, medium | 30.0 | 236 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 112 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 202 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 210.0 | 115.9 | 0.4 | 26.0 | 0.2 |
| Pasta | 77.0 | 277.2 | 9.6 | 55.4 | 0.9 |
| Valnötter | 18.0 | 120.4 | 2.6 | 2.3 | 11.2 |
| havredryck oatly berikad | 102.0 | 45.9 | 1.0 | 6.6 | 1.5 |
| te | 350.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| rågflingor axa | 51.0 | 158.1 | 4.6 | 28.0 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 71.0 | 33.7 | 2.4 | 3.6 | 1.1 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Hallon | 200.0 | 67.2 | 2.4 | 8.2 | 1.2 |
| Morot | 130.0 | 57.6 | 0.8 | 11.3 | 0.4 |
| quinoa röd kokt | 116.0 | 162.4 | 5.1 | 25.2 | 2.8 |
| turkisk yoghurt | 34.0 | 43.9 | 1.4 | 1.7 | 3.4 |
| Tomatsås | 150.0 | 94.4 | 2.0 | 5.6 | 6.6 |
| mandelsmör | 11.0 | 64.2 | 1.9 | 1.5 | 5.6 |
| Banan | 166.0 | 166.0 | 2.8 | 36.0 | 0.0 |
| Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline | 75.0 | 162.0 | 1.7 | 20.3 | 8.3 |
| Linser torkade kokta u salt | 175.0 | 183.8 | 13.6 | 27.3 | 0.5 |
| Blåbär | 145.0 | 76.6 | 1.0 | 13.2 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2381.0 | 1835.3 | 53.6 12.4% |
273.4 63.5% |
45.7 24.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |