Jaqueline73s viktdagbok

« Till Jaqueline73s profil

2017-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatis kokt 65.0 50.5 1.2 10.7 0.1
A-fil 3% fett 210.0 126.0 7.1 10.1 6.3
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1279.0 1618.2 74.9
19.0%		 154.4
39.2%		 72.7
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Sushi blandning 7 bitar 100.0 159.0 6.2 29.0 1.6
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Ärtor frysta 100.0 69.0 5.2 9.0 0.3
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Honungsmelon 150.0 55.0 0.8 11.8 0.2
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Gröna bönor 75.0 22.0 1.4 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1824.0 1641.0 87.1
22.1%		 228.8
58.2%		 34.1
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Grekisk sallad 275.0 264.0 8.8 8.8 20.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		890.0 1305.1 50.7
15.8%		 149.9
46.7%		 53.1
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Druvkärnolja 6.0 53.0 0.0 0.0 6.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 25.0 76.8 2.0 12.6 1.7
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Kikärter torkade 100.0 352.0 20.5 51.0 4.8
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Brieost vitmögelost 34% fett 50.0 189.0 8.5 1.0 17.0
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Oliver gröna inlagda 40.0 51.6 0.6 0.6 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		961.0 1223.4 57.3
19.4%		 122.4
41.4%		 51.1
39.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Gravad lax 100.0 179.0 21.2 2.7 9.2
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Färskpotatis kokt u salt 75.0 58.5 1.2 12.3 0.1
Fikon 49.0 28.6 0.4 5.7 0.1
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		574.0 845.7 47.4
22.8%		 37.7
18.1%		 54.1
59.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Falafel, kikärtskroketter frysta 60.0 144.7 4.3 14.5 6.7
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Gravad lax 50.0 89.5 10.6 1.4 4.6
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Potatissallad vinägrettsås 75.0 76.2 1.0 11.7 2.6
Havregryn ångprep el havremjöl 25.0 92.2 3.3 14.4 1.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1271.6 45.6
14.8%		 114.7
37.3%		 64.9
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 60.0 100.4 1.2 2.6 9.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 50.0 153.5 4.0 25.3 3.4
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Pumpafrön squashfrön torkade 10.0 56.7 2.4 1.2 4.6
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1365.8 70.6
21.1%		 116.2
34.7%		 65.3
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 41.0 109.3 2.9 21.0 0.9
Pasta kokt m salt 180.0 233.1 8.1 46.6 0.7
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1222.0 1713.9 80.8
19.3%		 185.0
44.1%		 67.6
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Pumpafrön squashfrön torkade 100.0 567.0 24.5 12.5 46.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Fikon 125.0 73.0 1.0 14.6 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Fikon torkade 45.0 133.0 1.6 26.1 0.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1706.0 2387.9 105.5
18.2%		 228.9
39.5%		 108.2
42.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar stekta hemlagade 100.0 177.0 15.8 5.8 10.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Dadlar torkade 45.0 135.0 0.9 30.6 0.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1468.0 1723.8 83.7
19.9%		 195.3
46.5%		 62.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg