Jaqueline73s viktdagbok

« Till Jaqueline73s profil

2017-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Dadlar torkade 45.0 135.0 0.9 30.6 0.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Köttbullar stekta hemlagade 100.0 177.0 15.8 5.8 10.0
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1468.0 1723.8 83.7
19.9%		 195.3
46.5%		 62.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 20.0 118.8 4.6 2.5 9.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Dadlar torkade 45.0 135.0 0.9 30.6 0.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pasta kokt m salt 178.0 230.5 8.0 46.1 0.7
Rödbetor inlagd Felix 78.0 46.8 0.6 8.6 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1623.0 74.8
19.0%		 184.0
46.6%		 59.8
34.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Ketchup tomat 15.0 16.4 0.2 3.6 0.1
Solrosfrön torkade 15.0 89.1 3.4 1.9 7.4
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Rödbetor inlagd Felix 100.0 60.0 0.8 11.0 0.0
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1176.0 1377.4 70.5
21.2%		 151.7
45.6%		 48.7
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Honung 100.0 332.0 0.3 81.5 0.0
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1506.0 2110.9 87.0
16.8%		 267.4
51.7%		 71.9
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Majskolv fryst 100.0 111.0 3.3 21.5 0.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Sushi blandning 7 bitar 100.0 159.0 6.2 29.0 1.6
Brysselkål fryst 100.0 41.0 3.8 3.4 0.4
Blomkål fryst 100.0 24.0 2.0 2.3 0.3
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar 200.0 182.0 6.0 23.0 7.4
Fetaost 25% fett 25.0 74.2 4.4 0.4 6.2
Apelsin 160.0 83.2 1.3 17.3 0.2
Miso fermenterad sojabönspasta 100.0 173.0 10.5 21.0 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1505.0 1715.4 81.9
19.6%		 214.2
51.3%		 53.6
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Apelsin 200.0 104.0 1.6 21.6 0.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 110.0 264.0 8.1 49.9 1.5
Kålpudding vitkål o köttfärs 225.0 216.9 14.8 12.8 11.2
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kålpudding vitkål o köttfärs 225.0 216.9 14.8 12.8 11.2
Kvarg färskost 10% fett Kesella 120.0 182.4 15.2 3.5 12.0
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1430.0 2059.2 92.6
18.4%		 228.0
45.4%		 80.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 39.0 93.6 2.9 17.7 0.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Makrill 100.0 221.0 20.1 0.0 15.1
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 69.0 180.1 4.6 34.4 1.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Apelsin 200.0 104.0 1.6 21.6 0.2
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Kvarg färskost 10% fett Kesella 240.0 364.8 30.5 7.0 24.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1743.0 2125.6 120.5
23.4%		 216.7
42.1%		 78.5
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Matlagningsgrädde 15% fett 25.0 40.5 0.8 1.1 3.8
Italiensk lufttorkad skinka gris 10.0 24.5 3.2 0.0 1.2
Ärtor frysta 100.0 69.0 5.2 9.0 0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 75.0 208.5 6.8 34.6 3.9
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Färskpotatis kokt u salt 260.0 202.8 4.2 42.6 0.3
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
A-fil 3% fett 240.0 144.0 8.2 11.5 7.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Matlagningsyoghurt 8% fett 250.0 257.5 8.0 11.8 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1911.0 2090.5 102.1
20.1%		 222.0
43.7%		 81.1
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 200.0 104.0 1.6 21.6 0.2
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Halloumiost ej stekt 22% fett 50.0 142.5 9.8 1.2 11.0
A-fil 3% fett 500.0 300.0 17.0 24.0 15.0
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Färskpotatis kokt u salt 300.0 234.0 4.8 49.2 0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 39.0 108.4 3.5 18.0 2.0
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Italiensk lufttorkad skinka gris 25.0 61.2 8.0 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1705.0 1792.0 80.7
18.5%		 202.5
46.4%		 67.4
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-04-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Gräslök 100.0 28.0 2.8 1.7 0.6
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Senap svensk 100.0 165.0 5.7 20.2 6.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Gravad lax 100.0 179.0 21.2 2.7 9.2
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ketchup tomat 100.0 109.0 1.5 23.7 0.5
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1646.0 2078.9 111.7
22.2%		 244.5
48.6%		 64.9
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Gravad lax 90.0 161.1 19.1 2.4 8.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Pasta kokt m salt 180.0 233.1 8.1 46.6 0.7
Avokado 88.0 147.2 1.8 3.9 13.5
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Gräslök 100.0 28.0 2.8 1.7 0.6
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
A-fil 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Halloumiost ej stekt 22% fett 50.0 142.5 9.8 1.2 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1564.0 1354.2 71.8
21.9%		 117.8
35.9%		 61.1
42.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »