| Vikt | 77.6kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 162 |
| Cirkel Träning | 60.0 | 648 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatis kokt | 135.0 | 104.9 | 2.4 | 22.1 | 0.1 |
| Chokladkaka | 12.0 | 43.7 | 0.7 | 5.0 | 2.3 |
| Morot | 40.0 | 17.7 | 0.2 | 3.5 | 0.1 |
| kvarg 0,2% (100 g) | 150.0 | 85.5 | 16.5 | 4.2 | 0.3 |
| Sweet chili sås | 30.0 | 54.6 | 0.2 | 11.2 | 0.9 |
| FRUKOST | 100.0 | 330.0 | 18.8 | 38.6 | 9.1 |
| Ost hårdost 23% fett | 30.0 | 98.0 | 8.8 | 0.2 | 7.0 |
| Shake | 100.0 | 221.0 | 17.4 | 21.4 | 6.4 |
| Sportdryck | 100.0 | 172.0 | 14.2 | 15.1 | 4.6 |
| Kyckling m skinn stekt | 125.0 | 362.0 | 38.2 | 0.0 | 23.2 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| bar | 100.0 | 146.0 | 10.0 | 16.0 | 4.6 |
| bar | 100.0 | 146.0 | 10.0 | 16.0 | 4.6 |
| Rödspättafilé kokt | 125.0 | 128.0 | 29.6 | 0.0 | 0.9 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 50.0 | 176.5 | 4.6 | 32.4 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1357.0 | 2505.9 | 185.1 30.5% |
270.6 44.6% |
66.6 24.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |