| Vikt | 70.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn ångprep el havremjöl | 30.0 | 110.7 | 4.0 | 17.3 | 2.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 80.0 | 208.8 | 5.4 | 39.9 | 1.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kolasås | 50.0 | 170.6 | 1.0 | 15.4 | 11.8 |
| Glass veg fett ca 10% | 100.0 | 193.3 | 3.3 | 23.1 | 9.7 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
875.0 | 1314.3 | 49.5 15.3% |
156.3 48.4% |
51.5 36.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |