2013-06-29 Det går bra nu, vinden har vänt

« Till Jonnys viktdagbok

Jag har ingenting planerat på hela dagen och jag är så jävla nöjd. Honungsmelonen blir mitt lördagsgodis eftersom dom kostar endast 10kronor kilot nu på vårat ICA. :)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 72.0 1143
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frökuse 78.0 202.8 9.0 27.3 5.5
Honungsmelon 500.0 183.5 2.5 39.5 0.5
Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten 600.0 96.0 9.0 6.0 2.4
Yoghurt naturell 3 % fett 800.0 480.0 27.2 38.4 24.0
Rapsolja oberik 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Banan 400.0 400.0 6.8 86.8 0.0
Ost hårdost 23% fett 35.0 114.3 10.3 0.2 8.2
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2728.0 2215.7 101.7
19.0%		 268.2
50.1%		 73.1
31.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer