Välkommen till de nya kluttarna. ;)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 346 |
| Gå/jogga | 50.0 | 433 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 173 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Vattenmelon | 750.0 | 255.0 | 4.5 | 56.2 | 0.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 1300.0 | 780.0 | 44.2 | 62.4 | 39.0 |
| Ägg kokt | 240.0 | 336.0 | 30.2 | 0.0 | 24.5 |
| Frökuse | 120.0 | 312.0 | 13.8 | 42.0 | 8.4 |
| Ost hårdost 28% fett | 41.0 | 150.3 | 11.2 | 0.5 | 11.5 |
| Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten | 290.0 | 46.4 | 4.4 | 2.9 | 1.2 |
| Räkor | 160.0 | 134.4 | 29.0 | 0.0 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
3101.0 | 2214.1 | 140.7 25.9% |
207.4 38.2% |
85.9 35.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |