KarolinaElisabeths viktdagbok

« Till KarolinaElisabeths profil

2012-09-30

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-23

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-16

Invägning
Vikt63.0kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 50.0 556
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-09-02

Invägning
Vikt63.5kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 400
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-26

Invägning
Vikt62.5kg
Midja74.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 105.0 1167
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Grönsakssoppa klar 700.0 162.4 6.3 27.3 1.4
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 10.0 35.5 1.0 6.6 0.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Nektarin 390.0 220.4 3.5 45.6 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2050.0 1730.3 52.1
12.3%		 240.4
56.8%		 57.5
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsakssoppa klar 400.0 92.8 3.6 15.6 0.8
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 16.0 63.0 1.3 12.4 0.7
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 200.0 556.0 18.0 92.4 10.4
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Gröna bönor frysta 20.0 6.4 0.3 0.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1121.0 1762.4 50.8
11.7%		 216.3
49.9%		 73.5
38.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 50.0 556
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 125.0 107.5 1.1 3.2 9.9
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 100.0 278.0 9.0 46.2 5.2
Gräddglass 12% fett 50.0 104.5 1.8 10.9 6.0
Pasta kokt m salt 50.0 64.8 2.2 13.0 0.2
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Rabarberpaj 150.0 352.0 3.8 44.4 17.2
Kantareller 30.0 7.8 0.5 0.8 0.2
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Branflakes musli, Febaco 40.0 128.0 3.0 27.2 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1569.4 33.9
8.8%		 195.5
50.7%		 68.7
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg