2012-07-13

« Till KarolinaElisabeths viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
A-fil 3% fett 160.0 96.0 5.4 7.7 4.8
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Amerikanska muffins ospec 50.0 215.5 2.9 23.4 12.2
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 40.0 134.0 5.0 18.9 1.8
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 110.0 110.0 9.1 5.2 5.6
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1299.0 1568.2 61.0
16.3%
216.6
57.7%
43.0
26.0%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer