2013-03-29 Första utmaningen

« Till Kattish2013s viktdagbok

Påsk innebär mat och godis, vänner och middagar med chocklad, konjak och kaffe.....hur bär man sig åt, för att motstå och äta normalt en sådan högtid. Ett av mina problem är att jag älskar att laga mat, äta mat och umgås kring mat men är dödstrött på att vara för tung. Börjar få ont i kroppen och MÅSTE göra något åt saken. Då tänker jag mig att jag ska lära mig att äta NORMALT. Så mycket som min kropp behöver. Förstår ni. Jättesvårt när man älskar mat. Hjälp mig gärna med era knep här. Har i alla fall ätit en lätt frukost idag och känner mig än så länge nöjd med mig själv.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 40.0 146.7 10.9 0.5 11.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 8.0 54.4 0.0 0.5 6.1
philadelfia med gräslök 35.0 54.2 2.8 1.9 3.8
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Knäcke 26.0 91.5 2.5 16.9 0.6
Brödbulle råg 65.0 144.3 6.5 26.6 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		274.0 513.1 23.5
18.8%		 50.2
40.2%		 22.5
40.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

tinouzz 2013-03-29 10:08

Förstår dig så väl, har alltid varit likadan.Kämpar fortfarande med att få ett "vettigt" förhållande till mat.Det är minsann inte lätt. :/

tinouzz 2013-03-29 10:09

Ett knep just med plockmat som en väninna kör: börja inte ta förrän skålarna är NÄSTAN tomma, då KAN man inte riskera att ta för mycket. :) Bra knep!

Kattish2013 2013-03-29 02:07

Mmm godis doftar ju ljuvligt när man bestämt sig för att inte äta något. Köpt till påskäggen. Tack för tipset, det kan ju förstås bli svårt att vänta utan att alla frågar vad man håller på med.

tinouzz 2013-03-29 09:41

Jo, folks frågor är många ggr det jobbiga, trots att det egentligen borde vara ganska lätt att "bara säga som det är". Skäms man kanske?