| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 24.0 | 440 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 18.0 | 135 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 15.0 | 2.1 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Sushi blandning 7 bitar | 220.0 | 349.8 | 13.6 | 63.8 | 3.5 |
| Mannagrynsgröt | 200.0 | 169.0 | 8.0 | 20.8 | 5.8 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 15.0 | 102.0 | 0.0 | 0.9 | 11.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 180.0 | 435.6 | 13.0 | 13.5 | 36.9 |
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm | 126.0 | 394.0 | 7.4 | 52.2 | 16.6 |
| Ost hårdost 38% fett | 25.0 | 105.0 | 5.0 | 0.3 | 9.5 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. | 80.0 | 288.8 | 8.0 | 54.4 | 2.8 |
| Frukostknäcke Wasa | 13.0 | 52.6 | 1.6 | 8.6 | 1.2 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1569.0 | 2375.8 | 79.0 13.4% |
282.6 48.0% |
100.1 38.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |