| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 254 |
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 113 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brysselkål | 100.0 | 44.0 | 3.4 | 4.7 | 0.3 |
| Valnötter | 15.0 | 100.4 | 2.1 | 2.0 | 9.3 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Sötmandel torkad | 20.0 | 121.8 | 4.0 | 2.7 | 10.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Majonnäs 80% fett | 25.0 | 179.4 | 0.2 | 0.4 | 20.0 |
| Dressing olja ca 45% fett | 25.0 | 104.0 | 0.1 | 2.0 | 10.8 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Mörk choklad <70% kakao | 50.0 | 268.5 | 3.2 | 31.6 | 14.4 |
| Fikon torkade | 45.0 | 133.0 | 1.6 | 26.1 | 0.5 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Fläskfilé gris | 150.0 | 160.5 | 30.9 | 0.0 | 3.9 |
| Räkor | 70.0 | 58.8 | 12.7 | 0.0 | 0.6 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1088.0 | 1694.4 | 102.2 24.8% |
127.4 30.9% |
80.6 44.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |