Linslusens viktdagbok

« Till Linslusens profil

2013-07-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 324
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Wienerschnitzel m griskött 90.0 173.5 15.5 7.5 8.8
Mimosasallad 40.0 62.0 1.0 3.6 4.8
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 90.0 241.2 7.7 45.4 2.2
Lättöl 2,3 vol. % 50.0 14.5 0.1 1.9 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 990.2 36.0
15.1%		 136.5
57.1%		 29.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-10 kakgrovt bröd

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 647
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Ost hårdost 17% fett 10.0 28.0 3.0 0.1 1.7
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 90.0 241.2 7.7 45.4 2.2
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 35.0 137.0 2.2 19.1 5.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 35.0 101.2 0.2 19.1 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 972.2 39.3
16.5%		 125.6
52.7%		 32.4
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar