| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 342 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 150.0 | 113.2 | 4.5 | 21.4 | 0.8 |
| Apelsinjuice färskpressad | 150.0 | 72.0 | 1.0 | 15.9 | 0.3 |
| Kycklingfile | 125.0 | 167.5 | 33.8 | 0.0 | 3.8 |
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Brysselkål | 100.0 | 44.0 | 3.4 | 4.7 | 0.3 |
| Fetaost 25% fett | 20.0 | 59.4 | 3.5 | 0.4 | 4.9 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 10.0 | 4.8 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Proteindryck 22 gram | 100.0 | 155.0 | 22.0 | 13.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1145.0 | 1089.0 | 107.8 40.5% |
98.6 37.0% |
26.4 22.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |