MJ1234s viktdagbok

2014-03-06 Nu blir det tufft

Tre boxningspass. 3-4 promenader. Några få glas vin till helgen. Ganska tight kosthållning. Det känns som att varje vecka måste vara så nu om målet ska kunna nås.

2014-02-27 Delmål uppnått

Skönt med en viktnedgång. Har slitit ganska hårt med träning och varit bra med maten (med undantag för helgen). Nästa period ska det inte bli några avåkningar alls. Dags att gå ner under 90 och sträva vidare mot nästa delmål (85 kg). Vore ju skönt att nå det innan mars är slut. Träningen blir onödigt jobbig med för många kg att släpa runt på.

2014-02-20 Samma vikt, smalare midja

Mysko hur vikten kan variera inom 24 h. Upp och ned 1,5 kg är inget ovanligt. Kändes som en bra vecka. Mycket boxning (3 pass) och hygglig mathållning (utom fredag). Nu ska jag testa att dricka 4,5 liter vatten om dan och börja måltiderna med råkost.

2014-02-13

Bra vecka. Har haft mycket tight kosthållning med lite kolhydrater de sista 4-5 dagarna. Har fått in 2 bra boxningspass, en löprunda och hyggligt med vardagsmotion.

2014-02-06

Boxning 3 ggr under perioden och en del hemmaträning mellan varven. Tyvärr också fest torsdag (och fredag-lördag) samt en del öl under perioden. Slarv med maten. Tight vecka kommer.

2014-01-30

2014-01-23

2014-01-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.