| Vikt | 48.4kg |
| Midja | 52.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 45.0 | 570 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 50.0 | 340.0 | 0.0 | 3.0 | 38.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Vitt vin el rhenvin 10 vol. % | 400.0 | 284.0 | 0.4 | 15.2 | 0.0 |
| Paprika grön gul röd | 50.0 | 13.4 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Mozzarella | 30.0 | 82.5 | 5.4 | 0.3 | 5.7 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 150.0 | 391.5 | 10.0 | 74.8 | 2.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kvargbollar | 100.0 | 310.0 | 23.0 | 38.0 | 7.0 |
| Rågbröd Eldorado | 200.0 | 360.0 | 10.0 | 74.0 | 2.4 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
| Broccoli | 85.0 | 29.8 | 3.0 | 2.6 | 0.3 |
| Mini-keso | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 2.5 | 1.5 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Kvarg 0,3% fett | 400.0 | 260.0 | 48.0 | 16.0 | 1.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2185.0 | 2615.9 | 125.5 21.5% |
293.8 50.4% |
72.0 28.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |