Mandiiizs viktdagbok

2010-01-28

Well, ska försöka komma igång här då.
Kan säga att dagen har varit ganska passiv men har inte heller ätit något alltför onyttigt heller.

Invägning

Vikt

59.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	10.0	52

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mellanfil 1,5% fett berik	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Frukostflingor müsli Plus	100.0	375.0	8.2	70.0	4.5
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer	50.0	140.0	4.0	26.2	1.6
Mellanfil 1,5% fett berik	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Ägg stekt	60.0	127.1	7.5	0.0	10.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf	200.0	87.0	1.2	19.6	0.2
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer	50.0	140.0	4.0	26.2	1.6
Ägg stekt	60.0	127.1	7.5	0.0	10.8
Snabbkaffe pulver	100.0	304.0	19.5	42.6	1.7
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1270.0	1620.2	67.5 17.6%	231.6 60.3%	37.4 22.1%