Svårt att hålla Fas III
Invägning| Vikt | 81.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 85 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 256 |
| Gymnastik | 5.0 | 28 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 30.0 | 106.1 | 2.8 | 19.7 | 0.8 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 10.0 | 32.2 | 0.7 | 4.5 | 1.2 |
| Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad | 120.0 | 203.9 | 8.0 | 14.0 | 12.2 |
| Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde | 100.0 | 333.0 | 5.4 | 39.7 | 16.3 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen | 10.0 | 47.0 | 0.4 | 7.2 | 1.8 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 30.0 | 147.0 | 3.2 | 16.2 | 7.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
410.0 | 981.5 | 21.1 8.8% |
110.6 46.1% |
47.7 45.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |