2011-12-09 9December2011

« Till Mia89s viktdagbok

Aj aj Aj aJJ AAAAAAJJJJJJ vilken träningsverk jag har i dag:S Min kropp är inte tillräckligt tränad för att rida tre hästar hahah;)

Ush den här dagen sluta inte bra, kalas o massa fikabröd...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 100.0 307.0 5.0 20.8 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1640.0 2317.0 107.3
18.9%		 282.4
49.7%		 78.7
31.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer