| Vikt | 91.7kg |
| Midja | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 173 |
| Tyngdlyftning, tungt | 60.0 | 622 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 200.0 | 186.0 | 24.0 | 4.2 | 8.0 |
| Smör 80% fett osaltat | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Äggvita | 300.0 | 138.0 | 30.3 | 3.9 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 25.0 | 87.8 | 2.3 | 16.4 | 0.5 |
| Kyckling | 150.0 | 172.5 | 32.2 | 0.0 | 4.6 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Digestivekex | 30.0 | 142.8 | 1.9 | 19.8 | 5.9 |
| Banan | 160.0 | 160.0 | 2.7 | 34.7 | 0.0 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 240.0 | 264.0 | 58.8 | 0.0 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1310.0 | 1323.1 | 157.0 48.8% |
100.2 31.1% |
28.5 20.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |