| Vikt | 96.4kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 11.0 | 122 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 191 |
| Ski Machine | 10.0 | 151 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 215 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 60.0 | 28.5 | 2.0 | 3.0 | 0.9 |
| Alfalfagroddar | 20.0 | 6.4 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 100.0 | 206.0 | 19.1 | 0.0 | 14.5 |
| Kokosfett | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Naturdiet 100g 1port/33 gr | 33.0 | 115.5 | 10.2 | 14.8 | 1.6 |
| Hasselnötter | 20.0 | 131.2 | 2.6 | 1.9 | 12.5 |
| Turkisk yoghurt | 30.0 | 36.0 | 1.0 | 1.0 | 3.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 10.0 | 28.0 | 3.0 | 0.1 | 1.7 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 65.0 | 185.2 | 12.7 | 1.6 | 14.4 |
| Morötter kokta | 110.0 | 60.5 | 0.8 | 11.9 | 0.3 |
| Naturdiet 100g 1port/33 gr | 33.0 | 115.5 | 10.2 | 14.8 | 1.6 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 100.0 | 152.0 | 12.7 | 2.9 | 10.0 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 130.0 | 23.4 | 1.3 | 3.4 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
721.0 | 1176.6 | 76.4 26.1% |
55.6 19.0% |
70.7 54.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |