Millan74s viktdagbok

« Till Millan74s profil

2014-09-22

Invägning
Vikt90.2kg
Midja84.0cm
Stuss120.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chiagröt 100.0 156.0 4.2 7.6 10.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 156.0 4.2
11.7%		 7.6
21.2%		 10.6
67.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-02

Invägning
Vikt92.3kg
Midja85.0cm
Stuss122.0cm
0 Kommentarer 1 Gillar

2014-08-28 Oj


Går ner i vikt väldigt snabbt just nu.
Kan det vara så att förbränningen har kommit igång eller äter jag för lite??

Invägning
Vikt92.5kg
Midja85.0cm
Stuss122.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Holistic Protein Vanilj 100 g /30 g/port 30.0 121.5 22.6 3.4 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		30.0 121.5 22.6
74.0%		 3.4
11.1%		 2.0
14.9%
2 Kommentarer 1 Gillar

2014-08-27 Vad är det som händer??


Oj, jag tappar i vikt mer än vad jag hade kunnat tro. Men jag antar att det planar ut sig snart.
Men vad tusan röven blir ju större!! Inte riktigt vad jag hade tänkt. Förhoppningsvis så mätte jag slarvigt...eller nått. =(

Invägning
Vikt93.1kg
Midja85.0cm
Stuss125.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 100.0 75.6 12.7 3.6 1.0
Holistic Protein Vanilj 100 g /30 g/port 30.0 121.5 22.6 3.4 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		130.0 197.1 35.3
71.9%		 7.0
14.3%		 3.0
13.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-26

Invägning
Vikt93.7kg
Midja86.0cm
Stuss123.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 35.0 251
Roddmaskin, lugnt 11.0 122
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Holistic Protein Vanilj 100 g /30 g/port 30.0 121.5 22.6 3.4 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		30.0 121.5 22.6
74.0%		 3.4
11.1%		 2.0
14.9%
1 Kommentarer 1 Gillar

2014-08-25 Klara första delmålet....


Åh, börjar räkna och fundera på om jag kommer att klara första delmålet. 4,2 kg på 28 dagar. Eftersom jag har en hel del övervikt så borde det inte vara orimligt, men så rädd att misslyckas och ge upp.
Men jag ska göra mitt bästa, för att lyckas! =)

Invägning
Vikt94.2kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 143
Roddmaskin, fort 10.0 135
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 65.0 466
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Holistic Protein Vanilj 100 g /30 g/port 30.0 121.5 22.6 3.4 2.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 100.0 75.6 12.7 3.6 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		130.0 197.1 35.3
71.9%		 7.0
14.3%		 3.0
13.9%
1 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Invägning
Vikt94.4kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-20

Invägning
Vikt94.9kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 140.0 12.6
35.3%		 0.0
0%		 10.2
64.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 65.0 466
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Turkisk yoghurt 50.0 60.0 1.6 1.7 5.0
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 40.0 19.6 0.6 2.3 0.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 200.0 151.2 25.4 7.2 2.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 949.8 66.7
28.5%		 67.1
28.7%		 44.2
42.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 65.0 466
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 200.0 151.2 25.4 7.2 2.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 830.7 50.4
24.7%		 87.7
43.0%		 29.0
32.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg