Mys viktdagbok

« Till Mys profil

2010-04-05

Invägning
Vikt79.3kg
Midja90.0cm
Stuss109.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt78.2kg
Midja92.0cm
Stuss108.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 40.0 392
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		351.0 949.0 58.3
26.1%		 97.0
43.4%		 30.0
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-21

0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 587
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Musslor konserv m lag 100.0 51.0 7.9 3.1 0.7
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		751.0 1578.0 129.2
34.1%		 128.5
33.9%		 53.3
31.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 587
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-18

Invägning
Vikt78.0kg
Midja88.0cm
Stuss105.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 754.0 70.0
39.8%		 65.2
37.0%		 18.0
23.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1400.0 2026.0 77.0
23.0%		 186.4
55.7%		 31.4
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cirkel Träning 30.0 336
Motionscykel, lugnt 30.0 294
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 100.0 394.0 7.9 77.4 4.4
Köttfärsröra till tacobröd 100.0 221.0 16.3 3.5 15.9
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Tacoskal 27.0 124.0 1.9 15.7 5.6
Tacoskal 27.0 124.0 1.9 15.7 5.6
Tacoskal 27.0 124.0 1.9 15.7 5.6
Taco m köttfärsfyllning m.m. 103.0 229.0 8.8 18.4 13.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Köttfärsröra till tacobröd 100.0 221.0 16.3 3.5 15.9
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 100.0 394.0 7.9 77.4 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		884.0 2962.0 167.9
23.5%		 325.1
45.5%		 97.5
31.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 294
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Wienerschnitzel m griskött 50.0 96.4 8.6 4.2 4.9
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Räkor 200.0 168.0 36.2 0.0 1.6
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		675.0 1749.4 160.2
38.8%		 158.4
38.3%		 41.7
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 294
Cirkel Träning 30.0 336
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Wienerschnitzel m griskött 125.0 241.0 21.5 10.4 12.2
Potatisgratäng med gräddmjölk 150.0 231.3 6.3 20.7 13.4
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 1695.3 133.9
33.2%		 131.3
32.5%		 61.0
34.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg