För mycket fett i maten idag.
Note to self:
Sluta vara ett sånt djävla fetto.
| Vikt | 97.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 938 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 260.0 | 196.6 | 33.0 | 9.4 | 2.6 |
| Rapsolja oberik | 20.0 | 176.8 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 75.0 | 282.0 | 1.5 | 2.4 | 30.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 300.0 | 226.8 | 38.1 | 10.8 | 3.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 65.0 | 105.3 | 2.0 | 2.8 | 9.8 |
| Pasta | 80.0 | 288.0 | 10.0 | 57.5 | 1.0 |
| Kyckling | 250.0 | 287.5 | 53.8 | 0.0 | 7.8 |
| Fiberhavregryn ångprep | 60.0 | 211.8 | 7.9 | 31.2 | 4.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Pasta | 80.0 | 288.0 | 10.0 | 57.5 | 1.0 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 250.0 | 732.8 | 18.0 | 141.5 | 7.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 750.0 | 292.5 | 26.2 | 37.5 | 3.8 |
| Kokosmjölk | 125.0 | 298.8 | 2.9 | 4.4 | 30.0 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 175.0 | 260.8 | 35.0 | 0.0 | 13.3 |
| Salami importerad 45% fett | 40.0 | 194.0 | 7.7 | 0.8 | 18.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2540.0 | 3913.7 | 246.1 25.5% |
355.8 36.9% |
160.1 37.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |