Nilzzons viktdagbok

2015-03-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

95.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Korvgryta grönsaker ej rötter	250.0	307.0	12.0	20.2	18.8
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Digestivekex	100.0	476.0	6.4	66.1	19.8
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Pasta kokt m salt	220.0	284.9	9.9	57.0	0.9
Paprika gul	30.0	9.0	0.3	1.3	0.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1350.0	2051.9	61.6 12.5%	303.7 61.9%	55.4 25.6%