2010-06-22 Tisdag

« Till PatriciaAs viktdagbok

Igår kväll blev det lite gott till filmen jag och min sambo såg. Lite och då menar ja typ 20g chips ett glas vin.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 390
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
All-Bran FiberBar Naturell 50.0 223.0 3.4 25.0 10.4
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 50.0 108.4 1.6 16.0 3.8
Saft röd drickf 200.0 98.0 0.0 24.2 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Blomkål kokt utan salt 100.0 27.0 1.5 3.7 0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 50.0 175.0 5.0 32.2 1.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
verum hälsoyoghurt jordgubb 100.0 60.0 3.6 9.9 0.5
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 100.0 47.0 0.6 3.2 0.0
Köttbullar råa frysta 40.0 85.2 5.4 2.6 6.0
Ägg kokt 70.0 98.0 8.8 0.0 7.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1185.0 1094.6 64.4
25.2%
118.0
46.2%
32.1
28.5%

Gillas av

hallonfot

Kommentarer

Inga kommentarer