2010-11-20 Snö

« Till Pettanfettans viktdagbok

TUNG snö på marken..inte så lätt att cykla när det inte är plogat och det ligger kramsnö på marken..men jag klarade det..Jeeii mig!!

Maten har tyvärr hamnat lite på efterkälken..men jag försöker tänka på vad jag stoppar i mig och att jag stoppar i mig tillräckligt!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 60.0 539
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 45.0 228
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kebabpizza 150.0 289.0 12.2 25.8 14.7
Lantgoda, bröd 100.0 260.0 10.0 44.0 3.5
Stekfläsk sida gris m svål skivor 125.0 316.2 21.4 0.0 25.9
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 125.0 186.1 5.2 25.0 6.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1155.0 1189.3 56.0
19.0%		 106.9
36.4%		 57.8
44.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer